변비 해결 방법 유산균 변비 변비란? 변비는 배변 시 무리한 힘이 필요한 경우리다. 또한 배변이 과도하게 딱딱하게 굳어있거나 변을 봐도 시원하지 않은 느낌이 있을 때 변비를 의심할 수 있다. 또한 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우도 변비로 볼 수 있다. 65세 이상의 경우 15~20%가 만성 변비를 겪는다. 이는 생활습관을 바꿔서 변비를 고쳐야하는게 쉽지 않다. 변비는 유형에 따라 증상과 치료법이 달라 무턱대고 변비약이나 섬유질을 먹으면 사람에 따라 악화되기도 한다. 내과 전문의를 만나 정확한 처방을 받는 것도 중요하다. 변비는 왜 생길까? 식사량이 충분하지 않는 경우 다이어트 변비가 생길 수도 있다. 또한 물을 충분히 마시지 않은 경우에도 변기가 생긴다. 변의를 느낄 때 참거나 화장실에 가지 않으..
